親の死への「虫の知らせ」とは？ 経験者が感じた予感と心理
親の死が近づいていることを直感的に感じる「虫の知らせ」
「虫の知らせ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。それは、身近な人の死期が近いことを予感するような不思議な感覚のことです。特に親の場合、日頃から心の結びつきが強いだけに、その予感は強く感じられるようです。
実際に親の死を虫の知らせで感じたという人の体験談を見ると、「なんとなく胸騒ぎがした」「夢で亡くなった親の姿を見た」といったエピソードが多く寄せられています。ただし、これらはあくまで個人の体験談であり、科学的根拠があるわけではありません。参考程度に留めておくことが賢明です。
親の死への予感が与える心理的影響
しかし、その一方で虫の知らせを感じることは、大きなストレスにもなり得ます。愛する親を失うかもしれないという悲しみや不安は、誰しもが抱える感情だからです。
大切なのは、そうした気持ちから逃げずに向き合うことです。悲しみを我慢する必要はありません。涙を流して泣くことも、誰かに話を聞いてもらうことも、立ち止まって深呼吸することも、どんな方法でも構いません。自分なりのやり方で、感情と向き合ってみてください。
親の死が近いと感じたら – 残された時間を大切にするために
心の準備を整える – グリーフワークのすすめ
虫の知らせを感じたら、親を亡くした後の喪失感に備えるためのグリーフワークを始めましょう。グリーフワークとは、悲嘆の過程を乗り越えていくための心の作業のことです。
「グリーフワークでは、故人との思い出を大切にしながら、喪失感と向き合っていくことが重要です」と、悲嘆研究の第一人者であるJ・W・ウォーデン博士は述べています。遺影を眺めて故人を偲んだり、思い出の品を手にしたり、日記に気持ちを綴ったりしてみてください。心の整理をつけることで、親を失った後も前を向いて歩み出す力になるはずです。
親との思い出づくり – 最期の時間を有意義に
虫の知らせを感じたら、親との大切な時間を意識的に過ごすようにしましょう。
今のうちに親への感謝の気持ちを伝えてみてはどうでしょうか。それは親にとっても、あなたにとっても、かけがえのない思い出になります。
一緒に思い出の場所を訪れるのもおすすめです。二人三脚で人生を歩んできた思い出を語り合うことで、絆をさらに深められるでしょう。
孫がいるなら、親孫の触れ合いの機会を設けるのもいいかもしれません。子や孫に囲まれてゆっくり過ごす時間は、親にとって何よりも幸せなひとときになるはずです。
親の死後を見据えて – 喪失への備えと前向きな人生
葬儀や相続などの事前準備を進める
虫の知らせをきっかけに、葬儀の準備や相続の手続きなど、必要な事前準備を進めておくと安心です。
親の死後に発生する手続きを把握し、必要書類を揃えたり、親族間で話し合いを進めたりしておきましょう。こうした備えがあれば、いざという時に慌てずに済みます。
遺品の整理と思い出の継承
遺品の整理は、故人との思い出に浸りながらゆっくり行うのがおすすめです。思い出の詰まった品々を手にするたび、親への感謝の気持ちがこみ上げてくるでしょう。
大切な遺品は、形見として家族で分け合ったり、次の世代に受け継いだりするのもいいですね。親の思いを胸に、遺品とともに歩んでいけたら素敵です。
故人を偲び、前向きに歩み出すために
親を亡くす悲しみは、簡単に乗り越えられるものではありません。しかし、どんなに辛くても、親はあなたが前を向いて歩み出してほしいと願っているはずです。
